最近はデスクワークの人が増えたり、車など交通機関が発達したりして歩く機会が減り、足のアーチが低下している人が増えています。

足のアーチが低下すると衝撃を吸収しにくくなったり、足のバランスが崩れることで靭帯や筋肉、関節などに負担がかかったりして、足腰に疲労が溜まりやすくなります。

この足のアーチを適切な状態に戻すのに効果的なのが、靴に立体形状の中敷きを入れることで足のアーチをサポートすることです。

マッサージをすることで疲労を軽減することはできますが、アーチが適切な状態になるわけではないので、またすぐに疲労が溜まってしまいます。

中敷きは疲労の根本原因である足のアーチを戻すので、疲労が溜まりにくくなりますし、靴の中に入れておくだけなので簡単に続けることができます。